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文章出处:网络 人气:发表时间:2025-04-28 02:35:36

1、 持续禁欲。

放弃短期内能够让你上瘾的东西,比如打游戏、熬夜、刷剧,这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐,并不能够让你成长,甚至会带来痛苦和无聊。

而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情,往往一开始是痛苦的、无聊的,比如读书、健身、早睡,但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。

2、 远离娱乐至死的时代。

世界著名的媒体文化研究大师尼尔波兹曼在1985年出版的代表作《娱乐至死》就预见: “毁掉我们的不是…。

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